En bajas dosis, el romero tiene características anticonvulsivas, pero en altas dosis, el alcanfor contenido en la hoja de la planta puede desatar convulsiones parecidas a las de la epilepsia (Referencia). Los compuestos presentes en las hojas de romero tienen atributos antiepilépticos y reducen los beneficios de la ruda espasmos involuntarios en los músculos (Referencia).
Un ensayo con 40 pacientes asmáticos, publicado en la Revista Respiratoria Europea, reportó que los extractos de romero ayudaron a los competidores a disminuir los síntomas de esta afección que padecen unos 300 millones de personas en el mundo (Referencia). El romero ha sido probado en el régimen de muchos géneros de cáncer, incluyendo los de próstata, colon, páncreas, vejiga, ovarios, hígado, pulmón y sangre. Los compuestos contenidos en las hojas de romero contribuyen a expectorar las mucosidades y esputos, y a calmar la tos (Referencia). Otro estudio en roedores concluyó que el ácido carnósico resguarda del agobio oxidativo que está asociado con el deterioro de las células cerebrales en las situaciones de Alzheimer (Referencia). Los órganos genitales de las ratas de laboratorio redujeron su tamaño tras el uso, a largo plazo, del extracto de hojas de romero (Referencia). El alcohol de romero para masajes ayuda mucho a reducir el dolor articular y muscular, tanto frente lesiones como por dolores puntuales. Aquí te mostramos 2 de los usos del romero, a una parte de la preparación del té de romero que vimos previamente. En un estudio se administró té de romero a ratones, observándose que la infusión redujo los niveles de depresión en los roedores (Referencia). Por las propiedades bactericidas y antibióticas elaborar una infusión de Romero para llevar a cabo enjuagues bucales viene realmente bien tanto para impedir la aparición de caries como para progresar los problemas de halitosis. El romero es una planta muy aromática considerada por su tamaño un arbusto.
El potasio es esencial para el desempeño adecuado del corazón, riñones, músculos, nervios y el aparato digestivo. Generalmente los alimentos que usted come suministran todo el potasio que el cuerpo precisa. Sin embargo, consumir un suplemento como el potasio puede tener efectos secundarios potenciales. Tu médico puede recomendarte potasio para la deficiencia o para reducir el peligro de ciertas dolencias de salud, como cálculos renales. El potasio puede ayudar a achicar su riesgo de cálculos nefríticos y también la pérdida ósea conforme avejenta. Los suplementos de potasio se toman para reemplazar la pérdida y impedir la deficiencia de potasio.
Esta vitamina, conocida asimismo como H o B7, es hidrosoluble, forma parte del complejo B y no es sintetizada por el organismo, con lo que su consumo por medio de la nutrición es fundamental. Esto causa que la biotina sea fundamental en lo que se refiere al desarrollo de masa muscular. Aparte de estar presente en los alimentos, esta vitamina también puede ser producida por bacterias en la flora intestinal, sin embargo, no se conoce cuál es su biodisponibilidad, realizando que sea difícil definir las recomendaciones de ingestión de biotina. La biotina, así como otras vitaminas B, juega un papel fundamental en nuestro sistema hormonal, que puede ser un desencadenante de ciertas afectaciones de la piel. De igual forma que la biotina se ha relacionado con el fortalecimiento del cabello, existen estudios que demuestran que la biotina también optimización el fortalecimiento de las uñas. No obstante, cuando se consume con apariencia de suplemento, podría interferir con la medición de los niveles hormonales en el laboratorio, haciéndolos imprecisos, ya que la biotina es agregada como reactivo a lo largo de varios de los métodos de laboratorio. Por esta razón, varios desarrolladores de modelos capilares están comenzando a incluir biotina en sus fórmulas para combatir la caída del pelo, problema al que tienen que confrontar muchas personas.
